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2/ Enfermedades cardiovasculares y actividad física

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Introducción La mayoría de las personas se consideran "saludables" hasta el momento que tienen un problema o enfermedad cardiovascular; debido, a que se desarrollan de manera silenciosa y a lo largo del tiempo, donde hay demasiados factores que intervienen. Es muy familiar escuchar los consejos de "hábitos saludables" "evitar el consumo excesivo de alcohol y drogas" "dormir saludable" pero la mayoría de la población no lo hace.  Por ello, en el siguiente artículo, se describe de manera general como actúan diferentes enfermedades cardiovasculares, su fisiopatología y como interviene la actividad física con el ejercicio en la mejora de la calidad de vida de las personas. 

1- Programación del ejercicio para la salud y la forma física

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Introducción Al momento de que se inicia un programa de ejercicio físico, ya sea para bajar de peso o mejorar la salud en general, nacen diferentes preguntas y cuestionamientos de como hacerlo; por ello, es importante conocer cuál es la mejor forma de realizarlo.