From Beginner to Beast: Transform Your Body and Mind with Mike Coach"

Al momento de dosificar un entrenamiento físico, se debe tomar como base las respuestas que va a tener en el cuerpo humano; debido, a que las adaptaciones (agudas y crónicas) serán determinantes en la prueba específica del atleta. En este blog se explicará de forma sencilla la repercusión metabólica durante el entrenamiento aeróbico y anaeróbico. 

El ser humano debe obtener la energía necesaria para realizar todas sus actividades diarias (gasto metabólico basal, efecto térmico de los alimentos y actividad física) por ello, es importante reconocer los sistemas de energía al momento de realizar una sesión de entrenamiento físico. Para identificar los metabolismos en cada metodología de entrenamiento . A continuación se explica de forma breve y resumida las principales.