From Beginner to Beast: Transform Your Body and Mind with Mike Coach"

¡Por favor no omitas estos consejos! La gran mayoría de las personas quieren iniciar un estilo de vida más saludable, sobre todo al inicio de cada año, sin embargo... se ha visto que conforme va avanzando los meses del nuevo ciclo, l as personas van perdiendo el interés y motivación para mejorar su aspecto físico . En este blog Mike Coach te ayudará a seleccionar las mejores herramientas, con el objetivo de mantenerte enfocado en tu rutina de entrenamiento. En busca de tu estilo de vida saludable  Así como dijo Hipócrates (antiguo médico reconocido en la antigua Grecia):  "Comer bien no basta para tener salud. Además, hay que hacer ejercicio, cuyos efectos también deben conocerse. La combinación de ambos factores constituye un régimen. Si hay alguna deficiencia en la alimentación o en el ejercicio, el cuerpo enfermará". Desde la antigua Grecia se sabia la importancia del ejercicio físico y una correcta alimentación. Actualmente se ha complementado con el aspecto psicológico

Al momento de dosificar un entrenamiento físico, se debe tomar como base las respuestas que va a tener en el cuerpo humano; debido, a que las adaptaciones (agudas y crónicas) serán determinantes en la prueba específica del atleta. En este blog se explicará de forma sencilla la repercusión metabólica durante el entrenamiento aeróbico y anaeróbico. 

 Introducción Al momento de iniciar una planificación deportiva y llevar a ciertos atletas a su mejor condición física para una competencia específica , puede ser complicado y tener ciertas repercusiones. Por ello, en el siguiente blog tendrás la base para identificar como influye la carga física en tus deportistas y saber si es lo más acorde al macrociclo de entrenamiento. Donde más ejercicio no siempre resultará en mejores resultados...identificarás el desentrenamiento y el reentrenamiento para en caso de que le ocurra a tus entrenados.