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Showing posts from April, 2022

15. Regulación térmica y ejercicio físico

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El cuerpo humano busca siempre mantener la homeostasis en todos los sentidos, la temperatura es una de ellas (normalmente entre 36 a 37°C); por ello, cuando iniciamos a realizar alguna actividad física, nuestro cuerpo tiene que regular la energía producida adentro de el, y también de manera viceversa cuando su temperatura es baja. En este blog se explica los principales mecanismos que intervienen durante el ejercicio físico.

14. Adaptaciones cardiovasculares y respiratorias al entrenamiento

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El entrenamiento de resistencia es quizás uno de los apartados más importantes en una planificación, debido a que va a generar una base cardiorrespiratoria para las demandas de cualquier deporte y/o ejercicio; por ello, en este blog se explica de forma sencilla, sus adaptaciones al momento de hacer un rutina de ejercicio físico.