From Beginner to Beast: Transform Your Body and Mind with Mike Coach"

Introducción La mayoría de las personas se consideran "saludables" hasta el momento que tienen un problema o enfermedad cardiovascular; debido, a que se desarrollan de manera silenciosa y a lo largo del tiempo, donde hay demasiados factores que intervienen. Es muy familiar escuchar los consejos de "hábitos saludables" "evitar el consumo excesivo de alcohol y drogas" "dormir saludable" pero la mayoría de la población no lo hace.  Por ello, en el siguiente artículo, se describe de manera general como actúan diferentes enfermedades cardiovasculares, su fisiopatología y como interviene la actividad física con el ejercicio en la mejora de la calidad de vida de las personas. 

Introducción Al momento de que se inicia un programa de ejercicio físico, ya sea para bajar de peso o mejorar la salud en general, nacen diferentes preguntas y cuestionamientos de como hacerlo; por ello, es importante conocer cuál es la mejor forma de realizarlo.