From Beginner to Beast: Transform Your Body and Mind with Mike Coach"

El cuerpo humano tiene distintos medios de comunicación, en publicaciones anteriores se explicó el mecanismo del Sistema Nervioso y su participación durante el ejercicio físico; ahora, se mencionan las características de las hormonas y cómo intervienen en las exigencias del entrenamiento.

El ser humano debe obtener la energía necesaria para realizar todas sus actividades diarias (gasto metabólico basal, efecto térmico de los alimentos y actividad física) por ello, es importante reconocer los sistemas de energía al momento de realizar una sesión de entrenamiento físico. Para identificar los metabolismos en cada metodología de entrenamiento . A continuación se explica de forma breve y resumida las principales. 

El entrenamiento de la fuerza ha sido utilizado por muchos entrenadores en la actualidad, para potenciar el rendimiento deportivo o incluso, mejorar la calidad de vida de las personas. A diferencia del running o natación, los ejercicios resistidos provocan grandes adaptaciones que serán descritas en este blog. Para que el futuro Lic. en Cu.Fi.De. conozca cuáles son las mejores formas de la planificación.