"Body Boost: Save Time and Win Confidence"

El sistema respiratorio se encarga de la ventilación pulmonar (inspiración y espiración), que tiene como objetivo llevar el oxígeno al corazón, para su posterior distribución, y el de eliminar el dióxido de carbono al momento de su espiración. Durante el ejercicio físico es normal que aumente el trabajo de este mecanismo, para satisfacer las necesidades del cuerpo humano; en este blog, se explicará de forma sencilla su funcionamiento y aplicación al entrenamiento deportivo.

El corazón es el motor del cuerpo humano, debido a que este tiene las funciones de: distribuir, eliminar, transportar, mantener y prevenir, a cada célula humana. Durante el ejercicio físico va a ser clave para identificar la intensidad que se está trabajando, en el entrenamiento cardiovascular. En este blog se explica de forma sencilla el funcionamiento del miocardio y su relevancia para un Lic. en Cu.Fi.De.

Al momento de dosificar un entrenamiento físico, se debe tomar como base las respuestas que va a tener en el cuerpo humano; debido, a que las adaptaciones (agudas y crónicas) serán determinantes en la prueba específica del atleta. En este blog se explicará de forma sencilla la repercusión metabólica durante el entrenamiento aeróbico y anaeróbico. 

El cuerpo humano tiene distintos medios de comunicación, en publicaciones anteriores se explicó el mecanismo del Sistema Nervioso y su participación durante el ejercicio físico; ahora, se mencionan las características de las hormonas y cómo intervienen en las exigencias del entrenamiento.

El ser humano debe obtener la energía necesaria para realizar todas sus actividades diarias (gasto metabólico basal, efecto térmico de los alimentos y actividad física) por ello, es importante reconocer los sistemas de energía al momento de realizar una sesión de entrenamiento físico. Para identificar los metabolismos en cada metodología de entrenamiento . A continuación se explica de forma breve y resumida las principales. 

El entrenamiento de la fuerza ha sido utilizado por muchos entrenadores en la actualidad, para potenciar el rendimiento deportivo o incluso, mejorar la calidad de vida de las personas. A diferencia del running o natación, los ejercicios resistidos provocan grandes adaptaciones que serán descritas en este blog. Para que el futuro Lic. en Cu.Fi.De. conozca cuáles son las mejores formas de la planificación. 

Para que exista una contracción muscular es necesario un potencial de acción, por ello el sistema músculo esquelético necesita del sistema nervioso en todos los casos. En este blog se explica el control neurológico del movimiento, para que el Lic. en Cu.Fi.De. conozca su relevancia en la planificación o prescripción del ejercicio físico.